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中国武術クラス

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1.太極拳:型の稽古

  • 準備体操で身体をゆるめ、ゆったりとした呼吸になった状態で、太極拳の型を行います。

2.太極拳:武術としての用法練習

  • 実際に互いに組んで技を行うことにより、型の動作の意味を理解し、それを一人型にフィードバックし、より正確な動作の完成を目指します。一つの技にも多くの使用法があります。

3.太極拳:雲手の応用法

①顔面当て、②肘折り、金的当て、③中段付きよけ、④前蹴りよけ、⑤上段付きよけ、わき腹手刀当て、肘逆にして投げる、⑥タックル肘逆投げ

4.太極拳:太極槍:三人掛け、用法

 

5.太極拳:推手

  • 上達してくれば、推手をしながら、互いに技を掛けるなど楽しく稽古が出来るようになります。

6.太極拳:各推手連環:

  • 8の字推手から、野馬分髣、拗歩

 

 

 

 

 


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