クラスの紹介:
土曜日：12：30-14：00:有料体験はこちら：
- 女性限定 中国武術クラスは中国武術（カンフー）の動きを通して、強く美しい心と身体をつくり、護身術を身につけることを目的としています。９０分の稽古はストレッチで関節や筋肉をやわらかくほぐし、キック、パンチを繰り返し行うことで、ストレスの解消に努め、基本功と弾腿（カンフーの型）、長拳を通して足腰の鍛錬を中心に強い身体づくりを行います。また、クールダウンとして、ゆったり行う呼吸法や女性特有の症状を解消するツボのマッサージを行ったりし、自分でリラックスする方法を学びます。
- 全く武道の経験のない初心者の方も可能なクラスです。女性同士でカンフーを楽しむクラスです。どなたでも歓迎します。一度体験してみてください。
稽古の流れ：
1. 基本功：
2.キックとパンチの稽古：
3.ストレッチ（圧腿）：
4.ミット打ち：
5.型の稽古と用法：
6.呼吸法とリラクゼーション：
